God hälsa ger livskvalité och livskvalité ger en god hälsa. Känn på den meningen en gång till. Är det så här det är? Ger det ena verkligen det andra eller är det rent av så att hälsa och livskvalité kanske är två olika uttryck för samma sak?
Vi lär aldrig komma till något slags konsensus som svar på de frågeställningarna, men jag har funderat en del kring dem på sistone.
Vi idrottslärare vill få våra elever att erhålla positiva upplevelser av rörelse och kunna behålla detta senare i livet. Vi lyckas ibland; ibland inte.
Vi har kollegor som försöker få oss att äta en bra allsidig kost och genom detta drar sitt strå till stacken gällande målet att uppnå den goda hälsan. Förmodligen har de ungefär samma träffbild som vad vi har.
Jag träffar i min vardag som idrottslärare allt oftare på ungdomar som mår så dåligt att de i dagsläget inte är mottagliga för vare sig kost- eller motionsråd.
Stress, oro, ångest och magbesvär är numera vanliga företeelser när man träffar unga av idag.
Ser man på oss vuxna tycks problemen finnas kvar i ganska stor utsträckning. Att lyckas i livet med arbete eller läxor och prov, ekonomi och kärlek har i dagens uppspeedade samhälle skördat sina offer.
För att få hela ”hälsopusslet” att hänga ihop kanske vi borde ägna oss lite mer åt att fundera över (och förhoppningvis realisera) vad som får oss att må riktigt bra. Att belasta sin kropp är livsviktigt; det vet vi, men vi kanske inte ska leka asketer utan röra oss på något sätt som känns lustfyllt. Om det ösregnar när jag ska ut och promenera kan jag väl vänta tills i morgon utan att få dåligt samvete. Tvångsmässiga beteenden brukar aldrig vara bra för livskvalitén.
Att jag helst inte ska sätta i mig fler kalorier än vad jag gör av med, är också ett känt faktum.
För mig är det ändå livskvalité att få bearnaisesås till lördagsmiddan i stället för råkost.
Att ha vänner att umgås med mår vi också bra av. Att bara ”få vara” några timmar ibland eller kanske läsa en bok, gå på bio eller se sitt favoritlag på teve (gärna ihop med kompisar) gör att man får lite guldkant på tillvaron och för en stund slipper att tänka på alla måsten.
På vårt idrottslärarrum diskuterade vi hälsofrågor i veckan och en kollega sa något mycket tänkvärt: ”Livet är så pass kort att vi inte bara kan vänta in helgerna och se veckorna som en transportsträcka”.
Dessa tankar och frågeställningar och andra liknande är oerhört viktiga att ta upp med våra barn och ungdomar (på den nivå de befinner sig i livet) för att framgångsrikt lägga färdigt det svåra pusslet ”God hälsa och livskvalité”. Gör en reflektion och ett försök!